Le burn-out ce mal du siècle !!
Arrivé autour des années 70 il a vraiment pris de l'ampleur vers les années 1990 et ne cesse de faire des victimes.
Le burn-out est un épuisement total de ses forces vitales, de son énergie..
Alors comment en arriver là ?
S'il est vrai qu'on en parle très souvent dans le milieu professionnel il atteint également la vie familiale. Par trop de stress avec le travail, le couple, les enfants l'arrivée d'un nouveau-né.. En général ce sont les femmes qui sont le plus touchées car elles mènent tout de front..
J'ai accompagné des femmes qui ont vécu ce burn-out car elles avaient compris que leur corps leur avait envoyé des signaux auxquels elles n'avaient prêté aucune attention.
La nombrologie dynamique leur a permis de prendre conscience de leur Etre intérieur de qui elles sont vraiment. D'accepter leur manque de souplesse envers elle-même et sortir de leur recherche de perfection...
Les conseils pour éviter un burn-out :
- S'accepter avec ses qualités, ses défauts.
- Eviter de rechercher la perfection
- Vivre dans le moment présent
- Ecouter ses besoins
- Se faire confiance
- Oser s'affirmer