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  • edmondelanglet

Comment lâcher prise !


Le lâcher-prise est d'accepter ses limites, ses doutes, les différences avec les Autres et d'Etre dans le Moment Présent. C'est lâcher le contrôle et d'avoir besoin de tout contrôler !


Une astuce pour vous permettre d'évaluer votre degré de contrôle : Sur une feuille de papier, faîtes 2 colonnes.

- une où vous écrirez ce que vous pouvez contrôler

- et l'autre sur ce que vous ne pouvez pas contrôler.


Des résultats étonnant vont vous permettre de voir que vous mettez beaucoup d'énergie dans ce que vous ne pouvez pas contrôler.

Exemple : Vous décidez de faire un voyage. Vous avez préparé tout ce qu'il vous fallait. Vous arrivez

à la gare à l'heure vous attendez sur le quai et vous voyez l'affichage de votre train avec 1h30 de retard.


Que se passe t-il alors face à ce changement ?

- C'est la surprise ! vous vous dites non c'est pas mon train je me suis trompée

- Vous vivez quelques temps après de la colère auprès des personnes qui vous entourent, vous êtes en agressivité...

- Puis vous ressentez de la tristesse parce que tous vos plans se chamboulent, vous avez une émotion dans votre poitrine, mal à l'estomac

Vous pouvez rester dans cette phase de tristesse qui vont créer des résistances. La résistance est normale chez tout être humain, elle ne l'est plus lorsqu'elle est actée en position de vie.

Ces 5 étapes de deuil mis en évidence par E.KUBLER ROSS concerne toutes les étapes du changement.

- Puis vient ensuite l'étape de l'acceptation finalement vous allez trouver des solutions.

- pour atteindre le LACHER PRISE la SERENITE.


Vous souhaitez en discuter, je vous propose de vous appeler gratuitement durant 30 mn sur RDV ICI : https://calendly.com/s/GLHVQxCc


Avec coeur,








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